5.7 km | 00:56:57 | 09:59/km日期: 2020-11-01 08:37 - 平均心率: 121 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 10'12" / 10'03" / 08'53" / 10'28" / 09'09" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'27" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'39" (+02'46") | 699 / 5699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 10'03" | 00:20'15" |
3 | 08'53" | 00:29'08" |
4 | 10'28" | 00:39'36" |
5 | 09'09" | 00:48'45" |
5.7 | 09'14" | 00:55'13" |