5.0 km | 00:30:04 | 05:57/km日期: 2020-11-01 07:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'44" / 05'57" / 06'09" / 05'49" / 05'39" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'01") | 41 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.70 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus turbo 累積 :
2068.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'57" | 00:12'41" |
3 | 06'09" | 00:18'50" |
4 | 05'49" | 00:24'39" |
5 | 05'39" | 00:30'18" |
5.0 | 05'36" | 00:30'32" |