5.1 km | 00:35:54 | 07:05/km日期: 2020-11-01 06:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'27" / 06'36" / 07'11" / 07'02" / 07'58" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 64 / 5064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'36" | 00:14'03" |
3 | 07'11" | 00:21'14" |
4 | 07'02" | 00:28'16" |
5 | 07'58" | 00:36'14" |
5.1 | 05'41" | 00:36'36" |