6.0 km | 00:35:27 | 05:53/km日期: 2020-11-01 05:39 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 6168 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'45" / 06'01" / 05'57" / 05'49" / 05'48" / 05'36" / 25'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 1000 | 177 / 97 |
2 | | 06'06" (+00'25") | 1001 / 2001 | 176 / 92 |
3 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 3001 | 174 / 94 |
4 | | 05'51" (+00'10") | 1002 / 4003 | 170 / 100 |
5 | | 05'49" (+00'08") | 1002 / 5006 | 171 / 100 |
6 | | 05'41" | 1001 / 6007 | 173 / 101 |
7 | | 05'19" | 9 / 6017 | 160 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'01" | 00:11'46" |
3 | 05'57" | 00:17'43" |
4 | 05'49" | 00:23'32" |
5 | 05'48" | 00:29'20" |
6 | 05'36" | 00:34'56" |
6.0 | 29'31" | 00:35'27" |