6.0 km | 01:04:16 | 10:42/km日期: 2020-04-04 07:01 - 平均心率: 93 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 10'45" / 09'12" / 11'18" / 11'42" / 10'38" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'37" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+01'30") | 997 / 5997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 09'12" | 00:19'57" |
3 | 11'18" | 00:31'15" |
4 | 11'42" | 00:42'57" |
5 | 10'38" | 00:53'35" |
6.0 | 10'42" | 01:04'16" |