4.9 km | 00:58:44 | 12:02/km日期: 2020-10-31 06:43 - 平均心率: 116 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 06'21" / 11'54" / 12'32" / 12'12" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'32" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+02'00") | 876 / 4876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 11'54" | 00:18'15" |
3 | 12'32" | 00:30'47" |
4 | 12'12" | 00:42'59" |
4.9 | 12'49" | 00:54'14" |