3.0 km | 00:17:49 | 05:55/km日期: 2020-09-29 17:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3136 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'59" / 05'50" / 05'55" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'11") | 1004 / 1004 | 175 / 95 |
2 | | 05'47" | 1005 / 2010 | 176 / 97 |
3 | | 05'54" (+00'07") | 1002 / 3013 | 177 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 9.97 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'50" | 00:11'49" |
3 | 05'55" | 00:17'44" |
3.0 | 07'26" | 00:17'49" |