5.2 km | 00:36:19 | 06:57/km日期: 2020-10-11 17:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 6636 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 09'10" / 06'56" / 06'53" / 06'04" / 06'06" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'10" (+03'11") | 1001 / 1001 | 179 / 60 |
2 | | 06'56" (+00'57") | 1009 / 2010 | 185 / 77 |
3 | | 06'49" (+00'50") | 1008 / 3018 | 186 / 78 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4019 | 182 / 91 |
5 | | 06'05" (+00'06") | 1002 / 5021 | 181 / 90 |
6 | | 05'08" | 223 / 5245 | 177 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.83 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 06'56" | 00:16'06" |
3 | 06'53" | 00:22'59" |
4 | 06'04" | 00:29'03" |
5 | 06'06" | 00:35'09" |
5.2 | 05'12" | 00:36'19" |