10.9 km | 03:05:59 | 17:00/km日期: 2020-10-31 06:20 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 17966 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 12'13" / 11'21" / 25'03" / 11'04" / 13'20" / 12'28" / 17'17" / 11'35" / 17'34" / 11'36" / 12'31" / 32'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'17" (+00'53") | 1000 / 1000 | 138 / 58 |
| 2 | | 11'24" | 1001 / 2001 | 122 / 71 |
| 3 | | 25'08" (+13'44") | 1001 / 3002 | 78 / 50 |
| 4 | | 11'38" (+00'14") | 1000 / 4002 | 127 / 67 |
| 5 | | 13'24" (+02'00") | 1000 / 5002 | 115 / 64 |
| 6 | | 12'26" (+01'02") | 1000 / 6002 | 115 / 69 |
| 7 | | 17'33" (+06'09") | 1000 / 7002 | 95 / 59 |
| 8 | | 12'30" (+01'06") | 1000 / 8002 | 116 / 68 |
| 9 | | 17'14" (+05'50") | 1000 / 9003 | 96 / 60 |
| 10 | | 11'44" (+00'20") | 1000 / 10003 | 120 / 70 |
| 11 | | 43'40" (+32'16") | 928 / 10931 | 54 / 42 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 414.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 11'21" | 00:23'34" |
| 3 | 25'03" | 00:48'37" |
| 4 | 11'04" | 00:59'41" |
| 5 | 13'20" | 01:13'01" |
| 6 | 12'28" | 01:25'29" |
| 7 | 17'17" | 01:42'46" |
| 8 | 11'35" | 01:54'21" |
| 9 | 17'34" | 02:11'55" |
| 10 | 11'36" | 02:23'31" |
| 11 | 12'31" | 02:36'02" |
| 10.9 | -443'-2" | 03:05'59" |
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