10.0 km | 01:07:25 | 06:44/km日期: 2020-10-31 06:37 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 07'02" / 06'43" / 06'38" / 06'27" / 06'45" / 09'18" / 07'46" / 06'53" / 07'23" / 06'33" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'10" (+02'05") | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.22 km ZEPRO ZM19A027824 累積 :
369.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'43" | 00:13'45" |
3 | 06'38" | 00:20'23" |
4 | 06'27" | 00:26'50" |
5 | 06'45" | 00:33'35" |
6 | 09'18" | 00:42'53" |
7 | 07'46" | 00:50'39" |
8 | 06'53" | 00:57'32" |
9 | 07'23" | 01:04'55" |
10 | 06'33" | 01:11'28" |
10.0 | 08'53" | 01:11'35" |