13.5 km | 01:46:26 | 07:54/km日期: 2020-10-31 05:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1098 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 10'37" / 07'02" / 15'43" / 06'54" / 07'22" / 07'06" / 07'00" / 07'53" / 10'01" / 07'36" / 07'47" / 08'23" / 08'45" / 08'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 355.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 07'02" | 00:17'39" |
3 | 15'43" | 00:33'22" |
4 | 06'54" | 00:40'16" |
5 | 07'22" | 00:47'38" |
6 | 07'06" | 00:54'44" |
7 | 07'00" | 01:01'44" |
8 | 07'53" | 01:09'37" |
9 | 10'01" | 01:19'38" |
10 | 07'36" | 01:27'14" |
11 | 07'47" | 01:35'01" |
12 | 08'23" | 01:43'24" |
13 | 08'45" | 01:52'09" |
13.5 | 08'03" | 01:55'52" |