5.0 km | 00:27:06 | 05:23/km日期: 2020-10-30 20:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4564 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'51" / 05'33" / 05'24" / 05'12" / 04'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'52") | 1004 / 1004 | 164 / 104 |
2 | | 05'31" (+00'33") | 1005 / 2009 | 167 / 108 |
3 | | 05'23" (+00'25") | 1002 / 3012 | 168 / 109 |
4 | | 05'11" (+00'13") | 1001 / 4013 | 170 / 112 |
5 | | 04'58" | 1009 / 5023 | 171 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.31 km New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'33" | 00:11'24" |
3 | 05'24" | 00:16'48" |
4 | 05'12" | 00:22'00" |
5 | 04'58" | 00:26'58" |
5.0 | 07'24" | 00:27'06" |