3.2 km | 00:14:02 | 04:19/km日期: 2020-10-30 05:54 - 平均心率: 174 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 04'27" / 04'22" / 04'17" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'30") | 390 / 390 |
2 | | 04'28" (+00'26") | 406 / 796 |
3 | | 04'17" (+00'15") | 410 / 1207 |
4 | | 04'16" (+00'14") | 406 / 1613 |
5 | | 04'28" (+00'26") | 402 / 2015 |
6 | | 04'18" (+00'16") | 407 / 2423 |
7 | | 04'17" (+00'15") | 412 / 2835 |
8 | | 04'02" | 402 / 3238 |
9 | | 00'51" | 7 / 3246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'22" | 00:08'49" |
3 | 04'17" | 00:13'06" |
3.2 | 03'55" | 00:14'04" |