8.1 km | 00:48:13 | 05:56/km日期: 2020-10-29 19:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'48" / 07'57" / 04'42" / 05'16" / 04'37" / 04'28" / 05'32" / 08'56" / 08'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 255.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'57" | 00:13'45" |
3 | 04'42" | 00:18'27" |
4 | 05'16" | 00:23'43" |
5 | 04'37" | 00:28'20" |
6 | 04'28" | 00:32'48" |
7 | 05'32" | 00:38'20" |
8 | 08'56" | 00:47'16" |
8.1 | 08'41" | 00:48'13" |