3.0 km | 00:12:03 | 04:00/km日期: 2020-10-29 19:40 - 地點: 警專 - 平均心率: 170 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 2046 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 03'54" / 04'02" / 03'58" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'55" | 1002 / 1002 | 170 / 149 |
2 | | 04'02" (+00'07") | 1000 / 2002 | 169 / 145 |
3 | | 03'59" (+00'04") | 1002 / 3005 | 170 / 147 |
4 | | 07'24" (+03'29") | 9 / 3014 | 90 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
18.15 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
189.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 04'02" | 00:07'56" |
3 | 03'58" | 00:11'54" |
3.0 | 10'29" | 00:12'03" |