4.1 km | 00:19:24 | 04:45/km日期: 2020-10-29 20:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'48" / 05'54" / 04'43" / 04'32" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'23") | 411 / 411 |
2 | | 05'01" (+00'30") | 407 / 819 |
3 | | 04'48" (+00'17") | 413 / 1232 |
4 | | 04'44" (+00'13") | 406 / 1639 |
5 | | 05'01" (+00'30") | 397 / 2036 |
6 | | 04'51" (+00'20") | 408 / 2444 |
7 | | 04'38" (+00'07") | 403 / 2848 |
8 | | 04'40" (+00'09") | 406 / 3254 |
9 | | 04'31" | 411 / 3665 |
10 | | 04'25" | 412 / 4077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'54" | 00:11'42" |
3 | 04'43" | 00:16'25" |
4 | 04'32" | 00:20'57" |
4.1 | 04'04" | 00:21'16" |