3.1 km | 00:15:08 | 04:53/km日期: 2020-10-29 19:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 04'55" / 04'43" / 05'05" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'09") | 184 / 184 |
2 | | 04'46" (+00'17") | 211 / 396 |
3 | | 04'55" (+00'26") | 200 / 596 |
4 | | 04'34" (+00'05") | 211 / 808 |
5 | | 04'54" (+00'25") | 196 / 1004 |
6 | | 04'41" (+00'12") | 207 / 1212 |
7 | | 04'45" (+00'16") | 198 / 1411 |
8 | | 04'29" | 214 / 1625 |
9 | | 04'53" (+00'24") | 198 / 1824 |
10 | | 04'29" | 212 / 2036 |
11 | | 05'03" (+00'34") | 194 / 2231 |
12 | | 05'02" (+00'33") | 868 / 3100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'43" | 00:09'38" |
3 | 05'05" | 00:14'43" |
3.1 | 05'09" | 00:15'14" |