11.3 km | 01:07:36 | 05:58/km日期: 2020-10-29 18:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 07'29" / 05'57" / 06'23" / 06'16" / 06'32" / 06'29" / 05'52" / 05'05" / 05'26" / 05'40" / 08'37" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'33" (+00'28") | 317 / 11317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.22 km Adidas Ultraboost SUMMER.RDY 累積 :
1338.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 05'57" | 00:13'26" |
3 | 06'23" | 00:19'49" |
4 | 06'16" | 00:26'05" |
5 | 06'32" | 00:32'37" |
6 | 06'29" | 00:39'06" |
7 | 05'52" | 00:44'58" |
8 | 05'05" | 00:50'03" |
9 | 05'26" | 00:55'29" |
10 | 05'40" | 01:01'09" |
11 | 08'37" | 01:09'46" |
11.3 | 05'33" | 01:11'32" |