5.1 km | 00:21:16 | 04:10/km日期: 2020-10-29 17:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 04'20" / 04'13" / 04'09" / 04'06" / 04'08" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'12") | 1135 / 1135 |
2 | | 04'12" (+00'05") | 1126 / 2261 |
3 | | 04'09" (+00'02") | 1118 / 3380 |
4 | | 04'07" | 1128 / 4509 |
5 | | 03'59" | 583 / 5093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'13" | 00:08'33" |
3 | 04'09" | 00:12'42" |
4 | 04'06" | 00:16'48" |
5 | 04'08" | 00:20'56" |
5.1 | 03'34" | 00:21'16" |