5.8 km | 00:34:00 | 05:49/km日期: 2020-10-28 20:12 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 07'02" / 14'01" / 06'20" / 05'59" / 08'56" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'07") | 839 / 5839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 14'01" | 00:21'03" |
3 | 06'20" | 00:27'23" |
4 | 05'59" | 00:33'22" |
5 | 08'56" | 00:42'18" |
5.8 | 06'16" | 00:47'34" |