10.0 km | 00:52:37 | 05:15/km日期: 2020-10-29 05:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'16" / 05'28" / 05'23" / 05'22" / 05'26" / 05'14" / 05'05" / 05'03" / 05'02" / 05'16" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'28" | 00:10'44" |
3 | 05'23" | 00:16'07" |
4 | 05'22" | 00:21'29" |
5 | 05'26" | 00:26'55" |
6 | 05'14" | 00:32'09" |
7 | 05'05" | 00:37'14" |
8 | 05'03" | 00:42'17" |
9 | 05'02" | 00:47'19" |
10 | 05'16" | 00:52'35" |
10.0 | 07'01" | 00:52'38" |