8.0 km | 01:12:34 | 09:03/km日期: 2020-10-28 21:24 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 08'40" / 10'33" / 09'01" / 07'38" / 09'26" / 09'33" / 09'07" / 2154'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'32" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+01'34") | 344 / 2344 |
4 | | 07:47'30" (+39'45") | 0 / 2344 |
5 | | 08'11" (+00'26") | 1000 / 3344 |
6 | | 07'45" | 1000 / 4344 |
7 | | 09'24" (+01'39") | 1000 / 5344 |
8 | | 11'06" (+03'21") | 1000 / 6344 |
9 | | 08'50" (+01'05") | 1000 / 7344 |
10 | | 07'16" | 659 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
24.46 km NIKE Pegasus 35-Black 累積 :
545.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 10'33" | 00:19'13" |
3 | 09'01" | 00:28'14" |
4 | 07'38" | 00:35'52" |
5 | 09'26" | 00:45'18" |
6 | 09'33" | 00:54'51" |
7 | 09'07" | 01:03'58" |
8.0 | 08'34" | 01:12'35" |