6.9 km | 00:40:00 | 05:46/km日期: 2020-10-28 21:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'15" / 05'54" / 05'54" / 05'38" / 05'17" / 05'49" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+01'30") | 922 / 6922 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'54" | 00:11'09" |
3 | 05'54" | 00:17'03" |
4 | 05'38" | 00:22'41" |
5 | 05'17" | 00:27'58" |
6 | 05'49" | 00:33'47" |
6.9 | 06'50" | 00:40'06" |