6.5 km | 00:45:03 | 06:55/km日期: 2020-10-28 20:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'03" / 06'26" / 06'12" / 07'16" / 06'47" / 07'49" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'31") | 498 / 6498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.09 km Nike Pegasus turbo 累積 :
2068.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'26" | 00:13'29" |
3 | 06'12" | 00:19'41" |
4 | 07'16" | 00:26'57" |
5 | 06'47" | 00:33'44" |
6 | 07'49" | 00:41'33" |
6.5 | 06'43" | 00:44'54" |