5.0 km | 00:58:15 | 11:38/km日期: 2020-10-28 20:02 - 平均心率: 111 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 11'24" / 11'18" / 11'05" / 11'21" / 4411'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'56" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'05" (+05'00") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 11'18" | 00:22'42" |
3 | 11'05" | 00:33'47" |
4 | 11'21" | 00:45'08" |
5.0 | 13'11" | 00:58'22" |