6.1 km | 00:39:02 | 06:22/km日期: 2020-10-28 18:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'37" / 06'30" / 06'30" / 06'14" / 06'27" / 05'39" / 09'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 430.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'30" | 00:13'07" |
3 | 06'30" | 00:19'37" |
4 | 06'14" | 00:25'51" |
5 | 06'27" | 00:32'18" |
6 | 05'39" | 00:37'57" |
6.1 | 09'15" | 00:39'02" |