5.1 km | 00:28:03 | 05:32/km日期: 2020-10-28 19:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 03'35" / 08'52" / 04'32" / 07'03" / 04'36" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+02'40") | 5 / 1005 |
3 | | 18'23" (+15'22") | 135 / 1141 |
4 | | 03'45" (+00'44") | 595 / 1737 |
5 | | 19'41" (+16'40") | 196 / 1933 |
6 | | 03'35" (+00'34") | 1000 / 2933 |
7 | | 06'44" (+03'43") | 4 / 2937 |
8 | | 19'22" (+16'21") | 130 / 3068 |
9 | | 03'23" (+00'22") | 408 / 3476 |
10 | | 09'56" (+06'55") | 107 / 3584 |
11 | | 03'01" | 293 / 3877 |
12 | | 13'52" (+10'51") | 179 / 4056 |
13 | | 03'41" (+00'40") | 397 / 4453 |
14 | | 03'55" (+00'54") | 399 / 4853 |
15 | | 03'53" (+00'52") | 199 / 5052 |
16 | | 04'28" (+01'27") | 7 / 5059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 429.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 08'52" | 00:12'27" |
3 | 04'32" | 00:16'59" |
4 | 07'03" | 00:24'02" |
5 | 04'36" | 00:28'38" |
5.1 | 03'53" | 00:28'52" |