3.3 km | 00:16:32 | 05:05/km日期: 2020-10-28 18:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'42" / 04'51" / 04'57" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'52") | 450 / 450 |
2 | | 05'28" (+00'41") | 450 / 900 |
3 | | 04'53" (+00'06") | 450 / 1350 |
4 | | 04'50" (+00'03") | 450 / 1800 |
5 | | 05'04" (+00'17") | 450 / 2250 |
6 | | 05'01" (+00'14") | 450 / 2700 |
7 | | 04'47" | 450 / 3150 |
8 | | 04'21" | 105 / 3255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 314.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 04'51" | 00:10'33" |
3 | 04'57" | 00:15'30" |
3.3 | 04'42" | 00:16'42" |