4.7 km | 00:26:52 | 05:44/km日期: 2020-10-28 05:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'19" / 05'43" / 05'31" / 05'30" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'48") | 1294 / 1294 |
2 | | 05'40" (+00'16") | 445 / 1739 |
3 | | 05'37" (+00'13") | 441 / 2181 |
4 | | 05'35" (+00'11") | 435 / 2616 |
5 | | 05'28" (+00'04") | 444 / 3060 |
6 | | 05'29" (+00'05") | 436 / 3497 |
7 | | 05'24" | 443 / 3940 |
8 | | 05'37" (+00'13") | 735 / 4676 |
9 | | 04'24" | 5 / 4681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'43" | 00:13'02" |
3 | 05'31" | 00:18'33" |
4 | 05'30" | 00:24'03" |
4.7 | 05'33" | 00:27'50" |