5.7 km | 00:25:30 | 04:28/km日期: 2020-10-27 18:20 - 平均心率: 167 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 04'33" / 04'33" / 04'39" / 04'33" / 04'35" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'20") | 393 / 393 |
2 | | 03'35" | 203 / 597 |
3 | | 05'39" (+02'04") | 400 / 998 |
4 | | 03'35" | 419 / 1417 |
5 | | 03'44" (+00'09") | 205 / 1622 |
6 | | 06'03" (+02'28") | 398 / 2021 |
7 | | 03'48" (+00'13") | 400 / 2422 |
8 | | 03'40" (+00'05") | 205 / 2628 |
9 | | 05'50" (+02'15") | 401 / 3029 |
10 | | 03'48" (+00'13") | 411 / 3441 |
11 | | 03'46" (+00'11") | 199 / 3640 |
12 | | 05'59" (+02'24") | 395 / 4035 |
13 | | 03'38" (+00'03") | 409 / 4445 |
14 | | 03'45" (+00'10") | 200 / 4646 |
15 | | 05'40" (+02'05") | 399 / 5045 |
16 | | 03'40" (+00'05") | 415 / 5460 |
17 | | 03'46" (+00'11") | 207 / 5668 |
18 | | 05'20" (+01'45") | 25 / 5693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 375.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'33" | 00:09'06" |
3 | 04'39" | 00:13'45" |
4 | 04'33" | 00:18'18" |
5 | 04'35" | 00:22'53" |
5.7 | 03'46" | 00:25'30" |