7.6 km | 00:37:08 | 04:52/km日期: 2020-10-27 18:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 03'59" / 04'09" / 06'30" / 04'06" / 05'39" / 04'48" / 04'07" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 407 / 407 |
2 | | 04'05" (+00'15") | 412 / 820 |
3 | | 04'07" (+00'17") | 407 / 1227 |
4 | | 04'03" (+00'13") | 414 / 1641 |
5 | | 04'12" (+00'22") | 412 / 2053 |
6 | | 08'50" (+05'00") | 500 / 2554 |
7 | | 04'09" (+00'19") | 406 / 2961 |
8 | | 04'02" (+00'12") | 414 / 3375 |
9 | | 04'07" (+00'17") | 409 / 3785 |
10 | | 04'08" (+00'18") | 413 / 4198 |
11 | | 04'06" (+00'16") | 413 / 4611 |
12 | | 08'25" (+04'35") | 503 / 5115 |
13 | | 04'07" (+00'17") | 413 / 5528 |
14 | | 04'06" (+00'16") | 409 / 5938 |
15 | | 04'08" (+00'18") | 408 / 6346 |
16 | | 04'02" (+00'12") | 414 / 6760 |
17 | | 04'13" (+00'23") | 405 / 7166 |
18 | | 07'09" (+03'19") | 447 / 7613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'09" | 00:08'08" |
3 | 06'30" | 00:14'38" |
4 | 04'06" | 00:18'44" |
5 | 05'39" | 00:24'23" |
6 | 04'48" | 00:29'11" |
7 | 04'07" | 00:33'18" |
7.6 | 06'16" | 00:37'09" |