3.2 km | 00:22:03 | 06:59/km日期: 2020-10-27 19:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'24" / 06'23" / 07'26" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'27") | 400 / 400 |
2 | | 11'06" (+06'14") | 135 / 535 |
3 | | 04'52" | 400 / 935 |
4 | | 11'22" (+06'30") | 131 / 1066 |
5 | | 04'56" (+00'04") | 400 / 1466 |
6 | | 12'15" (+07'23") | 122 / 1589 |
7 | | 05'20" (+00'28") | 400 / 1989 |
8 | | 11'59" (+07'07") | 125 / 2114 |
9 | | 05'34" (+00'42") | 400 / 2514 |
10 | | 13'02" (+08'10") | 114 / 2629 |
11 | | 06'13" (+01'21") | 400 / 3029 |
12 | | 12'48" (+07'56") | 117 / 3146 |
13 | | 12'46" (+07'54") | 11 / 3157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'23" | 00:12'47" |
3 | 07'26" | 00:20'13" |
3.2 | 11'43" | 00:22'04" |