9.8 km | 01:24:58 | 08:40/km日期: 2019-12-01 07:33 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 12704 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 06'53" / 10'01" / 08'42" / 07'20" / 08'02" / 08'15" / 08'42" / 07'51" / 07'10" / 08'26" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" | 1000 / 1000 | 168 / 83 |
2 | | 10'48" (+03'44") | 1000 / 2001 | 123 / 74 |
3 | | 09'13" (+02'09") | 1001 / 3002 | 144 / 75 |
4 | | 08'05" (+01'01") | 1002 / 4004 | 161 / 76 |
5 | | 08'07" (+01'03") | 1000 / 5004 | 171 / 71 |
6 | | 08'51" (+01'47") | 1000 / 6005 | 159 / 70 |
7 | | 09'04" (+02'00") | 1000 / 7006 | 141 / 77 |
8 | | 08'33" (+01'29") | 1002 / 8008 | 150 / 77 |
9 | | 08'42" (+01'38") | 1000 / 9009 | 134 / 85 |
10 | | 08'01" (+00'57") | 791 / 9800 | 150 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.80 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 10'01" | 00:16'54" |
3 | 08'42" | 00:25'36" |
4 | 07'20" | 00:32'56" |
5 | 08'02" | 00:40'58" |
6 | 08'15" | 00:49'13" |
7 | 08'42" | 00:57'55" |
8 | 07'51" | 01:05'46" |
9 | 07'10" | 01:12'56" |
10 | 08'26" | 01:21'22" |
9.8 | -18'-6" | 01:24'58" |