5.1 km | 00:36:17 | 07:09/km日期: 2020-10-26 05:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'26" / 07'05" / 06'38" / 06'14" / 07'15" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'47") | 66 / 5066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'05" | 00:15'31" |
3 | 06'38" | 00:22'09" |
4 | 06'14" | 00:28'23" |
5 | 07'15" | 00:35'38" |
5.1 | 07'15" | 00:36'07" |