許明珠 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

許明珠新北市
ID 409183

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10.1 km | 01:21:13 | 08:01/km

日期: 2020-10-25 18:20 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'38" / 07'43" / 07'35" / 07'43" / 07'44" / 08'07" / 07'57" / 08'20" / 08'08" / 07'55" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30"

998 / 998

2

07'51"

(15'21")

07'47" (+00'17")

1008 / 2006

3

07'35"

(22'56")

07'34" (+00'04")

1001 / 3008

4

07'43"

(30'39")

07'40" (+00'10")

1006 / 4014

5

07'44"

(38'23")

07'45" (+00'15")

996 / 5011

展開計圈分析

新北市

許明珠

·

終於跑到10公里，新體操場

10月累積里程 : 46.21 km

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黃玫玉, 黃順吉和其他 1 人說推

·

黃順吉加油

2020-10-25 20:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'43"	00:15'21"
3	07'35"	00:22'56"
4	07'43"	00:30'39"
5	07'44"	00:38'23"
6	08'07"	00:46'30"
7	07'57"	00:54'27"
8	08'20"	01:02'47"
9	08'08"	01:10'55"
10	07'55"	01:18'50"
10.1	08'20"	01:19'59"

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