5.1 km | 00:31:49 | 06:16/km日期: 2020-10-25 18:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'33" / 06'44" / 06'29" / 06'18" / 05'24" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'13") | 456 / 456 |
2 | | 06'32" (+01'16") | 919 / 1375 |
3 | | 06'44" (+01'28") | 459 / 1835 |
4 | | 06'36" (+01'20") | 461 / 2296 |
5 | | 06'34" (+01'18") | 456 / 2752 |
6 | | 06'37" (+01'21") | 459 / 3212 |
7 | | 06'04" (+00'48") | 460 / 3672 |
8 | | 06'03" (+00'47") | 461 / 4134 |
9 | | 05'27" (+00'11") | 460 / 4595 |
10 | | 05'16" | 457 / 5053 |
11 | | 07'35" (+02'19") | 15 / 5068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'44" | 00:13'17" |
3 | 06'29" | 00:19'46" |
4 | 06'18" | 00:26'04" |
5 | 05'24" | 00:31'28" |
5.1 | 05'21" | 00:31'50" |