周宜苹 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

周宜苹基隆
ID 518487

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50.8 km | 04:44:13 | 10.7 km/h

日期: 2020-10-25 08:55 - 總爬升: 309 m - 卡路里: 762 Cal

單車

10月累積里程 : 50.80 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

蔡小珉和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	1.4 %
2	12.9	1.4 %
3	4.7	-3.4 %
4	14.0	-2.4 %
5	17.6	1.2 %
6	16.9	1.6 %
7	10.3	1.7 %
8	15.0	1.9 %
9	13.6	1.7 %
10	13.2	3.0 %
11	7.1	6.9 %
12	14.4	1.4 %
13	9.3	3.0 %
14	10.7	3.3 %
15	7.8	3.1 %
16	4.3	4.8 %
17	11.2	-1.1 %
18	12.5	5.2 %
19	7.9	-2.6 %
20	14.1	-2.9 %
21	18.1	-3.0 %
22	6.2	3.7 %
23	8.4	4.0 %
24	10.4	2.8 %
25	6.1	-6.2 %
26	16.5	-2.6 %
27	5.1	10.3 %
28	5.4	-2.0 %
29	9.4	2.0 %
30	11.9	3.3 %
31	21.4	-2.9 %
32	9.8	4.7 %
33	14.7	-3.9 %
34	19.7	-2.6 %
35	22.4	-0.9 %
36	11.5	-3.0 %
37	12.5	-2.9 %
38	15.9	-3.2 %
39	17.4	-2.0 %
40	14.5	-1.6 %
41	9.9	-3.8 %
42	17.6	-0.9 %
43	21.8	-2.7 %
44	20.0	-1.9 %
45	13.2	-0.9 %
46	15.2	-1.5 %
47	15.9	-0.9 %
48	13.5	5.0 %
49	9.9	10.0 %
50	15.5	-1.4 %
50.9	12.9	-0.8 %

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