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    ♊ 海v.🦄 桃園
    ID 488513
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ♊ 海v.🦄
    半馬 | 02:09:03 | 06:07/km | 第2半馬
    2020 桃園市議會議長盃路跑活動
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績02:09:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'23")
    		00:31'23" (+01'38")01:01'08"
    10 km(01:01'08")
    		00:29'45"
    15 km(01:32'11")
    		00:31'03" (+01'18")01:01'53" (+00'45")
    20 km(02:03'01")
    		00:30'50" (+01'05")
    Finish(02:09:03)

    日期: 2020-10-25 06:00 - 總爬升: 283 m - 地點: 🍃菁埔棒球場🍃 - 天氣: 🍁太陽差點起床太快🍁 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1022 Cal - 平均步頻: 186
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+00'51")1000 / 1000
    2
    06'34"  (13'16")
    		06'34" (+00'44")1000 / 2000
    3
    06'02"  (19'19")
    		06'02" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'00"  (25'19")
    		06'00" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'03"  (31'22")
    		06'03" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (37'26")
    		06'03" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'55"  (43'21")
    		05'55" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'59"  (49'21")
    		05'59" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'56"  (55'17")
    		05'56" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'50"  (01:01'08")
    		05'50"1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:07'13")
    		06'04" (+00'14")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:13'20")
    		06'07" (+00'17")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:19'32")
    		06'12" (+00'22")1000 / 13000
    14
    06'19"  (01:25'51")
    		06'19" (+00'29")1000 / 14000
    15
    06'19"  (01:32'11")
    		06'19" (+00'29")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:38'27")
    		06'15" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'59"  (01:44'27")
    		05'59" (+00'09")1000 / 17000
    18
    06'16"  (01:50'43")
    		06'16" (+00'26")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:57'05")
    		06'21" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'55"  (02:03'00")
    		05'55" (+00'05")1000 / 20000
    21
    06'02"  (02:09'03")
    		06'02" (+00'12")1000 / 21000
    22
    00'00"  (02:09'03")
    		05'20" 2 / 21002
    桃園
    ♊ 海v.🦄
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    桃園
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    桃園
    ♊ 海v.🦄
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    *不斷電半馬7

    繼昨天下午3點澎澎裙路跑21k完，
    接早上6點議長盃21k，真的沒睡飽😂
    也沒吃好.....🙈🙈
    不過開心自己都有努力完賽，挑戰自己。

    但是議長盃主辦方公里數偷很大啊！
    竟然到終點只有19.9k....到底是？！
    所以獎狀出來莫名的有上分6，
    雖然這組取3而已，不然差點有獎杯💞
    這也是算代跑的驚喜吧💞

    過終點只好再跑往停車場補滿21😂
    跑團大家今天都到了好熱鬧啊啊啊！

    V.

    賽前宣言: 又多1個半馬😱
    賽後評分: 公里數沒有滿21k啊啊啊！只有19.9😑
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 428.28 km 母子鱷魚🐊跟上來跑鞋 （小橘仔1號）37 累積 : 550.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Erin Ju, 林裕揚 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    喂！小贏 連兩天半馬，厲害👍
    2020-10-25 11:45 ·
     1 個人推
    楊雅淳 小海連二天半馬真的好強好佩服妳👏👏
    2020-10-25 11:52 ·
     1 個人推
    陳忠傑 連二馬佩服你了鋼鐵海妞
    2020-10-25 11:56 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 詩盈，這次純粹誤會加烏龍造成....🙈
    覺得不是計畫中的😂😂😂
    2020-10-25 12:00 ·
    ♊ 海v.🦄 雅淳要來連連看嘛....😆
    可以3天1連線呦
    連滿再送妳1隻全馬🙈
    2020-10-25 12:01 ·
    ♊ 海v.🦄 傑哥客氣啊！
    我是連半馬，不是全馬..
    那個差很大😂
    全馬大概1隻就掛了😑...
    我這輩子，是和鋼鐵脫不了干係了💞
    2020-10-25 12:02 ·
    林文凱 哇
    計家嘜🥶🥶
    2020-10-25 12:16 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 不是馬）））））
    🙈🙈🙈🙈🙈
    是海海海海海🍁
    2020-10-25 12:31 ·
    葉子 小海連兩天賽事，太強啦，要變女神啦😆
    2020-10-25 13:36 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 葉子也要愛上我嘛...😂😂
    只是還能跑就跑💞
    跑步能戒煩憂.戒心酸啊🍀
    2020-10-25 13:45 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 恭喜鋼鐵海連日半馬
    完美完賽達標🥳🥳🥳
    2020-10-25 14:47 ·
     1 個人推
    余世明 鋼鐵海神⋯⋯恭喜🎉🍾️🎈🎊
    2020-10-25 15:48 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 欸，🐝姐也幫我戴上鋼鐵><
    叫我小海啊，
    我還在長大😂😂😂
    2020-10-25 17:29 ·
    ♊ 海v.🦄 世明哥...鋼鐵海神又是....🙈
    我的小名已經多到可以寫自傳🙄
    🙈🙈
    2020-10-25 17:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'35"00:13'16"
    306'03"00:19'19"
    406'00"00:25'19"
    506'04"00:31'23"
    606'03"00:37'26"
    705'56"00:43'22"
    805'59"00:49'21"
    905'56"00:55'17"
    1005'51"01:01'08"
    1106'05"01:07'13"
    1206'07"01:13'20"
    1306'12"01:19'32"
    1406'19"01:25'51"
    1506'20"01:32'11"
    1606'16"01:38'27"
    1706'00"01:44'27"
    1806'16"01:50'43"
    1906'22"01:57'05"
    2005'56"02:03'01"
    2106'15"02:09'16"
    21.007'38"02:09'17"

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