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Hung Ching-pin
台中
ID 53541
49 位追隨者
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Hung Ching-pin
29.0 km
|
03:32:21
|
07:19/km
|
第14半馬
第八屆日月潭環湖馬拉松
官方成績
日期
2020-10-25
成績
03:32:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'29")
00:34'29" (+00'14")
01:09'57"
10 km
(01:09'57")
00:35'28" (+01'13")
15 km
(01:44'12")
00:34'15"
01:12'55" (+02'58")
20 km
(02:22'52")
00:38'40" (+04'25")
25 km
(03:01'31")
00:38'39" (+04'24")
00:00'00"
Finish
(03:32:21)
日期:
2020-10-25 06:36
-
總爬升:
394 m
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1832 Cal
-
平均步頻:
162
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'28"
(07'28")
07'28" (+01'29")
1000 / 1000
2
07'20"
(14'48")
07'20" (+01'21")
1000 / 2000
3
06'47"
(21'35")
06'47" (+00'48")
1000 / 3000
4
06'36"
(28'11")
06'36" (+00'37")
1000 / 4000
5
06'17"
(34'29")
06'17" (+00'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'03"
(41'32")
07'03" (+01'04")
1000 / 6000
7
08'35"
(50'08")
08'35" (+02'36")
1000 / 7000
8
06'14"
(56'22")
06'14" (+00'15")
1000 / 8000
9
06'36"
(01:02'59")
06'36" (+00'37")
1000 / 9000
10
06'57"
(01:09'57")
06'57" (+00'58")
1000 / 10000
11
06'28"
(01:16'25")
06'28" (+00'29")
1000 / 11000
12
06'09"
(01:22'35")
06'09" (+00'10")
1000 / 12000
13
06'19"
(01:28'54")
06'19" (+00'20")
1000 / 13000
14
06'42"
(01:35'36")
06'42" (+00'43")
1000 / 14000
15
08'34"
(01:44'11")
08'34" (+02'35")
1000 / 15000
16
10'43"
(01:54'55")
10'43" (+04'44")
1000 / 16000
17
06'40"
(02:01'36")
06'40" (+00'41")
1000 / 17000
18
05'59"
(02:07'35")
05'59"
1000 / 18000
19
09'04"
(02:16'40")
09'04" (+03'05")
1000 / 19000
20
06'11"
(02:22'52")
06'11" (+00'12")
1000 / 20000
21
06'50"
(02:29'42")
06'50" (+00'51")
1000 / 21000
22
09'05"
(02:38'47")
09'05" (+03'06")
1000 / 22000
23
06'48"
(02:45'36")
06'48" (+00'49")
1000 / 23000
24
06'28"
(02:52'04")
06'28" (+00'29")
1000 / 24000
25
09'25"
(03:01'30")
09'25" (+03'26")
1000 / 25000
26
08'32"
(03:10'02")
08'32" (+02'33")
1000 / 26000
27
10'12"
(03:20'15")
10'12" (+04'13")
1000 / 27000
28
09'16"
(03:29'32")
09'16" (+03'17")
1000 / 28000
29
02'48"
(03:32'21")
05'14"
536 / 28536
賽前宣言:
^_^
賽後評分:
⋯⋯⋯累死了
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
119.48 km
ASICS GEL-KAYANO 26 TOKYO(NO3) 累積 :
313.7 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Ming-Chieh Huang
,
林小玟
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
🍫LILI🍫
恭喜完賽👍
2020-10-25 20:42 ·
1
個人推
Ding Ding 閉上眼睛
真的累,昨天累到沒洗澡
直接睡沙發😂😂😂
2020-10-26 07:28 ·
1
個人推
Hung Ching-pin
我從八點睡到早上
2020-10-26 09:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'29"
00:07'29"
2
07'20"
00:14'49"
3
06'47"
00:21'36"
4
06'36"
00:28'12"
5
06'17"
00:34'29"
6
07'04"
00:41'33"
7
08'35"
00:50'08"
8
06'15"
00:56'23"
9
06'36"
01:02'59"
10
06'58"
01:09'57"
11
06'29"
01:16'26"
12
06'09"
01:22'35"
13
06'19"
01:28'54"
14
06'43"
01:35'37"
15
08'35"
01:44'12"
16
10'44"
01:54'56"
17
06'40"
02:01'36"
18
06'00"
02:07'36"
19
09'05"
02:16'41"
20
06'11"
02:22'52"
21
06'50"
02:29'42"
22
09'06"
02:38'48"
23
06'48"
02:45'36"
24
06'29"
02:52'05"
25
09'26"
03:01'31"
26
08'32"
03:10'03"
27
10'13"
03:20'16"
28
10'15"
03:30'31"
28.5
03'26"
03:32'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
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