10.0 km | 00:56:33 | 05:39/km日期: 2020-10-25 07:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'58" / 06'14" / 06'48" / 06'05" / 06'08" / 07'20" / 04'50" / 04'36" / 04'25" / 04'06" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'25" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 11'00" (+06'55") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'14" | 00:12'12" |
3 | 06'48" | 00:19'00" |
4 | 06'05" | 00:25'05" |
5 | 06'08" | 00:31'13" |
6 | 07'20" | 00:38'33" |
7 | 04'50" | 00:43'23" |
8 | 04'36" | 00:47'59" |
9 | 04'25" | 00:52'24" |
10 | 04'06" | 00:56'30" |
10.0 | 11'45" | 00:56'34" |