4.8 km | 00:28:40 | 05:54/km日期: 2020-10-24 21:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'39" / 06'52" / 05'32" / 06'50" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'40") | 849 / 4849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'52" | 00:13'31" |
3 | 05'32" | 00:19'03" |
4 | 06'50" | 00:25'53" |
4.8 | 07'45" | 00:32'28" |