何姿瑩 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

何姿瑩台北市
ID 178081

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27.6 km | 02:16:43 | 12.1 km/h

日期: 2014-11-23 07:12 - 地點: 姿姿家 - 卡路里: 626.756 Cal

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11/23體育課騎車班遊

11月累積里程 : 55.65 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

舞月光, 翁信義和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	6.5 %
2	13.3	6.5 %
3	12.1	-4.5 %
4	7.4	5.6 %
5	13.6	-1.2 %
6	9.1	-4.0 %
7	14.5	3.3 %
8	20.9	2.7 %
9	18.8	-2.1 %
10	16.4	3.2 %
11	13.3	3.5 %
12	16.7	3.8 %
13	9.4	2.8 %
14	21.8	-1.9 %
15	23.2	-2.0 %
16	22.1	-2.4 %
17	19.8	4.0 %
18	18.8	4.0 %
19	16.5	-2.6 %
20	17.9	-5.5 %
21	12.5	3.8 %
22	5.4	28.4 %
23	5.6	-3.0 %
24	6.6	-11.5 %
25	11.9	-3.9 %
26	12.6	3.5 %
27	9.4	18.4 %
27.6	17.2	4.0 %

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