6.4 km | 00:54:18 | 08:28/km日期: 2014-11-23 05:33 - 總爬升: 290 m - 地點: 錦和運動場->烘爐地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 08'03" / 10'05" / 06'56" / 06'37" / 08'30" / 09'00" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'23") | 1006 / 1006 |
2 | | 10'02" (+03'26") | 1010 / 2017 |
3 | | 06'57" (+00'21") | 1000 / 3017 |
4 | | 06'36" | 1018 / 4035 |
5 | | 08'39" (+02'03") | 1008 / 5044 |
6 | | 08'55" (+02'19") | 1001 / 6045 |
7 | | 11'15" (+04'39") | 420 / 6465 |
11月累積里程 :
242.46 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
1279.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 10'05" | 00:18'08" |
3 | 06'56" | 00:25'04" |
4 | 06'37" | 00:31'41" |
5 | 08'30" | 00:40'11" |
6 | 09'00" | 00:49'11" |
6.4 | 12'36" | 00:54'18" |