6.0 km | 00:34:35 | 05:47/km日期: 2020-10-23 04:58 - 平均心率: 120 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'36" / 05'27" / 05'41" / 05'44" / 06'06" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'49") | 963 / 5963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
276.75 km NIKE Turbo 2 累積 :
3832.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'27" | 00:11'03" |
3 | 05'41" | 00:16'44" |
4 | 05'44" | 00:22'28" |
5 | 06'06" | 00:28'34" |
6.0 | 06'15" | 00:34'36" |