7.6 km | 01:00:01 | 07:54/km日期: 2020-10-23 20:16 - 平均心率: 99 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 09'30" / 07'48" / 07'08" / 08'08" / 05'58" / 08'08" / 09'00" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+03'34") | 1184 / 1184 |
2 | | 08'41" (+03'04") | 263 / 1448 |
3 | | 07'19" (+01'42") | 302 / 1750 |
4 | | 07'29" (+01'52") | 269 / 2019 |
5 | | 07'24" (+01'47") | 274 / 2294 |
6 | | 06'50" (+01'13") | 276 / 2570 |
7 | | 06'59" (+01'22") | 277 / 2848 |
8 | | 07'00" (+01'23") | 281 / 3129 |
9 | | 06'54" (+01'17") | 283 / 3413 |
10 | | 06'52" (+01'15") | 288 / 3701 |
11 | | 10'50" (+05'13") | 260 / 3962 |
12 | | 08'05" (+02'28") | 248 / 4211 |
13 | | 05'37" | 244 / 4455 |
14 | | 05'37" | 246 / 4701 |
15 | | 05'40" (+00'03") | 240 / 4942 |
16 | | 09'10" (+03'33") | 255 / 5198 |
17 | | 10'18" (+04'41") | 250 / 5449 |
18 | | 06'35" (+00'58") | 254 / 5703 |
19 | | 06'03" (+00'26") | 254 / 5958 |
20 | | 08'23" (+02'46") | 1633 / 7592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 277.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 07'48" | 00:17'18" |
3 | 07'08" | 00:24'26" |
4 | 08'08" | 00:32'34" |
5 | 05'58" | 00:38'32" |
6 | 08'08" | 00:46'40" |
7 | 09'00" | 00:55'40" |
7.6 | 07'22" | 01:00'02" |