6.2 km | 00:30:36 | 04:55/km日期: 2020-10-23 18:23 - 平均心率: 173 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'00" / 04'49" / 04'37" / 04'39" / 04'56" / 04'38" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'48") | 401 / 401 |
2 | | 04'56" (+00'46") | 409 / 810 |
3 | | 04'57" (+00'47") | 409 / 1219 |
4 | | 04'48" (+00'38") | 407 / 1627 |
5 | | 04'52" (+00'42") | 405 / 2032 |
6 | | 04'41" (+00'31") | 406 / 2439 |
7 | | 04'30" (+00'20") | 406 / 2845 |
8 | | 04'24" (+00'14") | 409 / 3254 |
9 | | 04'39" (+00'29") | 411 / 3665 |
10 | | 04'38" (+00'28") | 405 / 4071 |
11 | | 05'05" (+00'55") | 403 / 4475 |
12 | | 04'55" (+00'45") | 404 / 4879 |
13 | | 04'45" (+00'35") | 405 / 5285 |
14 | | 04'51" (+00'41") | 405 / 5690 |
15 | | 04'10" | 401 / 6092 |
16 | | 13'21" (+09'11") | 124 / 6217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'49" | 00:09'49" |
3 | 04'37" | 00:14'26" |
4 | 04'39" | 00:19'05" |
5 | 04'56" | 00:24'01" |
6 | 04'38" | 00:28'39" |
6.2 | 08'58" | 00:30'36" |