10.0 km | 00:55:05 | 05:29/km日期: 2014-11-22 17:15 - 平均心率: 79 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'06" / 05'57" / 06'36" / 07'03" / 05'53" / 04'51" / 04'41" / 04'38" / 04'33" / 04'24" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'37") | 988 / 988 |
2 | | 05'59" (+01'33") | 1006 / 1994 |
3 | | 06'35" (+02'09") | 1006 / 3001 |
4 | | 07'01" (+02'35") | 1002 / 4004 |
5 | | 05'52" (+01'26") | 1000 / 5005 |
6 | | 04'52" (+00'26") | 1013 / 6018 |
7 | | 04'39" (+00'13") | 1002 / 7020 |
8 | | 04'39" (+00'13") | 1010 / 8030 |
9 | | 04'31" (+00'05") | 1004 / 9035 |
10 | | 04'26" | 999 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 328.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'57" | 00:12'03" |
3 | 06'36" | 00:18'39" |
4 | 07'03" | 00:25'42" |
5 | 05'53" | 00:31'35" |
6 | 04'51" | 00:36'26" |
7 | 04'41" | 00:41'07" |
8 | 04'38" | 00:45'45" |
9 | 04'33" | 00:50'18" |
10 | 04'24" | 00:54'42" |
10.0 | 13'41" | 00:55'05" |