5.4 km | 00:42:13 | 07:45/km日期: 2020-10-22 19:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 09'01" / 07'50" / 08'08" / 07'30" / 07'48" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'11") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'56" (+00'20") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'36" | 1609 / 4828 |
4 | | 07'30" | 617 / 5445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 07'50" | 00:16'51" |
3 | 08'08" | 00:24'59" |
4 | 07'30" | 00:32'29" |
5 | 07'48" | 00:40'17" |
5.4 | 06'50" | 00:43'20" |