5.1 km | 00:39:20 | 07:43/km日期: 2020-10-22 07:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'39" / 07'54" / 07'55" / 07'43" / 07'49" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'20") | 769 / 769 |
2 | | 31'29" (+26'41") | 98 / 868 |
3 | | 05'02" (+00'14") | 790 / 1658 |
4 | | 44'21" (+39'33") | 70 / 1728 |
5 | | 04'59" (+00'11") | 790 / 2518 |
6 | | 54'01" (+49'13") | 61 / 2579 |
7 | | 04'52" (+00'04") | 796 / 3376 |
8 | | 43'45" (+38'57") | 73 / 3449 |
9 | | 04'48" | 795 / 4245 |
10 | | 58'30" (+53'42") | 55 / 4301 |
11 | | 04'44" | 793 / 5094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'54" | 00:15'33" |
3 | 07'55" | 00:23'28" |
4 | 07'43" | 00:31'11" |
5 | 07'49" | 00:39'00" |
5.1 | 03'41" | 00:39'21" |