16.6 km | 01:05:17 | 03:55/km日期: 2014-11-20 06:17 - 平均心率: 81 - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 04'02" / 04'04" / 04'00" / 03'52" / 04'01" / 03'51" / 03'50" / 04'05" / 03'31" / 03'41" / 03'39" / 04'00" / 03'43" / 03'42" / 04'00" / 03'50" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 456.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'04" | 00:08'06" |
3 | 04'00" | 00:12'06" |
4 | 03'52" | 00:15'58" |
5 | 04'01" | 00:19'59" |
6 | 03'51" | 00:23'50" |
7 | 03'50" | 00:27'40" |
8 | 04'05" | 00:31'45" |
9 | 03'31" | 00:35'16" |
10 | 03'41" | 00:38'57" |
11 | 03'39" | 00:42'36" |
12 | 04'00" | 00:46'36" |
13 | 03'43" | 00:50'19" |
14 | 03'42" | 00:54'01" |
15 | 04'00" | 00:58'01" |
16 | 03'50" | 01:01'51" |
16.6 | 05'22" | 01:05'17" |